თანამედროვე მედიცინა გთავაზობთ უამრავ ვარიანტს, როგორ სწრაფად უნდა გაზარდოთ ძალა მოქმედებამდე. საკითხი აქტუალურია, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც პარტნიორი ელოდება კაცისგან აქტიურ მოქმედებებს და მას შემდეგი სტრესი აქვს სამსახურში. მაგრამ ღირს გაერკვნენ, თუ როგორ და როგორ უნდა გაზარდოთ ენერგია სწრაფად აირჩიოთ თქვენთვის ყველაზე უსაფრთხო და ოპტიმალური ვარიანტი. უფრო მეტიც, ტრადიციული მედიცინა არ ჩამორჩება და გთავაზობთ ბევრ გზას, რომ სწრაფად გაუმჯობესდეს ენერგია მინიმალური ფინანსური და დროებითი ხარჯებით.
თანამედროვე ფარმაკოპია გთავაზობთ მრავალი გზას, რომ მოხდეს ენერგიის სწრაფად გაზრდა გარე და შინაგანი გამოყენების დახმარებით. საღამოს გეგმებიდან გამომდინარე, კაცმა უნდა აირჩიოს სექსუალური ენერგიის ერთ -ერთი შესაფერისი სტიმულატორი, ტაბლეტის ფორმით ან გელების, კრემების სახით.
როგორ სწრაფად გავზარდოთ პოტენციალი სქესობრივი კავშირის წინ?
თუ ერექციის შესუსტების მიზეზი არის აღფრთოვანება, ზედმეტი სამუშაო, ნერვიული, მინიმალური გამოცდილება, მაშინ ათი წელზე მეტი ხნის განმავლობაში გამოცდილი რჩევები დაგეხმარებათ.
სავარჯიშოები
- თაღი. იატაკზე, უკანა მხარეს, მაღლა ასწიეთ მენჯის არეები თეძოებით, მაგრამ მხრები აიჩეჩა იატაკზე. რაც უფრო მაღალია აწევა, მით უფრო ძლიერია სისხლის ნაკადისკენ სასქესო ორგანოებში.
- როტაცია. მიიღეთ ზუსტად, მოათავსეთ ფეხები, გააკეთეთ მენჯის ბრუნვითი მოძრაობები. ბრუნვის თვითმფრინავი შეიძლება იყოს ნებისმიერი, მხოლოდ მნიშვნელოვანია სუნთქვის სიბრტყის შენარჩუნება და მოძრაობების გაკეთება ერთ რიტმში.
- Squats ხელს უწყობს ერექციული ფუნქციის სწრაფად აღდგენას. Exhale - Squat, ინსპირაციით - ადექით. რიტმი თანაბარია, არა სწრაფი, კვადრატის ამპლიტუდა მაქსიმალურია, ხელები შეიძლება განთავსდეს სკამის უკანა მხარეს.
- პუბის და გაუმკლავდეს კუნთების ვარჯიში. იწექით იატაკზე, ოდნავ გააფართოვეთ ფეხები და დაძაბულობა, გაწურეთ ქერქის კუნთები, ანუსი, როგორც ეს იყო, "მიჰყვება" ტესტებს. ტრენინგი სრულყოფილად ათავისუფლებს ჭარბი ძაბვას და უზრუნველყოფს სისხლის აქტიურ მიმოქცევას მენჯის დროს. დუნდულები უნდა იყოს სრულყოფილი.
- პროსტატის სტიმულირება მარტივად და სწრაფად: იჯექით სკამზე, დააჭირეთ ადგილს ანუსსა და ტესტიკულებს შორის სავარძელში. დუნდულები რჩება მოდუნებული.
თქვენ შეგიძლიათ დაძაბოთ და დაისვენოთ ანუსის კუნთები, სადაც და თუ გსურთ. რამდენჯერმე 20-მდე, ანუსის კუნთების დაძაბულობის შეფერხების დრო 5-10 წამამდეა.
სავარჯიშოები არა მხოლოდ ასტიმულირებს სისხლის მიმოქცევას, არამედ ათავისუფლებს ნერვულ დაძაბულობას, სტრესს. ციკლების სიმარტივე არ ერევა სავარჯიშოების უკიდურესად მაღალ ეფექტურობას - ეს არის სწრაფი და ოპტიმალური გზა პოტენციალის ასამაღლებლად, თუ თარიღი დაგეგმილია საღამოსთვის.
გემრიელი კოქტეილები
ვარიანტი მამაკაცებისთვის, რომლებსაც არ აქვთ გრძელი ტრენინგი. კოქტეილები ხელს შეუწყობს სქესობრივი კავშირის მიღწევას და პოტენციალის სწრაფ ზრდას:
- 1 სტადი. ბუნებრივი ტომატის წვენი, 3 მწყერი ნედლეული კვერცხი, წიწაკა და მარილი - შეანჯღრიეთ ყველაფერი, დალიეთ ერთ ყურეში.
- 2 სტადი. ლ. თაფლი, წვენი 1 ლიმონი, 5 კაკალი (უკეთესია გატეხილი) - შეურიეთ და დაუყოვნებლივ მიირთვით.
- 200-300 მლ ბუნებრივი მუქი ლუდი, 0.5 სტადიის. ცხიმის არაჟანი, 1 ქათმის ნედლეული კვერცხი - აურიეთ და დალიეთ, მაგრამ მხოლოდ ძლიერი კუჭის მქონე ადამიანებისთვის.
თქვენ შეგიძლიათ დააკავშიროთ სასმელები ძალიან მსუბუქი დაბალი საჭმლის საჭმლის სახით, ყველის, ახალი ხილის ან ავოკადოს ნაჭრის სახით. სხვათა შორის, დამოუკიდებლად შეჭამეს ბოლო პროდუქტი შეიძლება შეცვალოს სააფთიაქო წამლის დოზა, რაც ხელს უწყობს სქესობრივი კავშირის გაფართოებას.
დასვენება
მოქმედების წინ პოტენციალის სწრაფად ასამაღლებლად, თქვენ უნდა დაისვენოთ. ნახევარი შვებულება დაგეხმარებათ. მაგრამ ჯერ უნდა გამორთოთ ყველა გაჯეტი, ტელევიზორი, რადიო. თქვენ უნდა დაიძინოთ ან იტყუოთ არაუმეტეს 40 წუთის განმავლობაში. თანაბრად სუნთქვა, არ უნდა განაწყენდეს და უმჯობესია არ იფიქროთ სამუშაოზე, არამედ ოცნებობდეთ თარიღზე.
დასვენების შემდეგ, დარწმუნდით, რომ მიიღებთ კონტრასტის შხაპს. სასიამოვნოა კონტრასტული აბანოების გაკეთება ჭურჭლის არეალისთვის: დაასხით გრილი წყალი ერთ აუზში, მეორეში ცხელი. მონაცვლეობით იჯდეს აუზებში, თითოეულ მათგანში გრძელდება არა უმეტეს 30 წამის განმავლობაში. გამეორებების რაოდენობა 20 -მდეა.
კონტრასტული შხაპი კარგად ტონით სხეულს, აძლიერებს ტესტოსტერონის წარმოებას და აუმჯობესებს განწყობას. შხაპის შემდეგ, დალიეთ შემოთავაზებული კოქტეილი და შეგიძლიათ წასვლა თარიღით.
რჩევა! თუ სული საკმარისი არ არის ენერგიისთვის, ნუ ჩქარობთ ძლიერი ყავის დალევას. უმჯობესია მოამზადოთ ჭიქა შოკოლადი, კაკაო და დალიოთ იგი გამხმარი ჯანჯაფილის, კარდამონის ნაყინით. ეს ხელს შეუწყობს განწყობის გაუმჯობესებას და სწრაფად მიიყვანოს სხეული "საბრძოლო მდგომარეობაში", მაგრამ ყავამ შეიძლება გამოიწვიოს დეჰიდრატაცია.
ხალხური მეთოდები სწრაფად გაზრდის ენერგიას
გარკვეული საკვები ხელს შეუწყობს ერექციის გაზრდას. თქვენ შეგიძლიათ შეიტანოთ ისინი დიეტაში, როგორც წინასწარ, ასევე აქტამდე - ადვილი სადილი, სანამ შიდსით უნდა შედგებოდეს ისეთი ინგრედიენტები, როგორიცაა:
- ზღვის პროდუქტები: shrimp, mussels, squids in baked, მოხარშული ან stewed, მდიდარია ომეგა 3 -ით მჟავებით, მინერალებით და სრულყოფილად ზრდის ტესტოსტერონის წარმოებას.
- გამომცხვარი asparagus არის ბუნებრივი აფროდიზიაკი, რომელსაც შეუძლია გააძლიეროს პოტენციალი თითქმის მყისიერად.
- საბერძნეთის კაკალი, ნუში, თუთია მდიდარი თუთია უზრუნველყოფს ერექციული ფუნქციის სიჩქარის ზრდას. თუ რეგულარულად არის თხილი (დღეში 5-6 ცალი), შეგიძლიათ დაივიწყოთ პრობლემები პოტენციალთან და დეპრესიასთან.
- ახალი ოხრახუშის სალათი (50 გრ.) კოვზით ცხიმის არაჟანი - შესანიშნავი საშინაო ვახშამი და სექსუალური შესაძლებლობების სწრაფად გაზრდის საშუალება.
რჩევა! თხილი თაფლით არის დადასტურებული ხალხური გზა, თუ როგორ უნდა სწრაფად გაზარდოს ენერგია ადამიანში. დღეში ერთი კოვზის გათვალისწინებით, ადამიანი არამარტო მხარს დაუჭერს თავის ერექციულ ფუნქციას, არამედ შეამცირებს გულ -სისხლძარღვთა, სასქესო ორგანოს სისტემის რისკს, თავიდან აიცილებს სეზონურ სიცივებს და სხვა ბევრ პრობლემას.
ეს ხელს უწყობს საათში პოტენციალის გაზრდას გოგრის თესლის ნაწილის, მარწყვის თასის, ავოკადოს ხილის ნაწილის ნაწილში. ეს არის თუთია, კალიუმით მდიდარი პროდუქტები, რაც ხელს უწყობს ტესტოსტერონის სინთეზს და, შესაბამისად, ზრდის არა მხოლოდ მამაკაცის სიმტკიცეს, არამედ ლიბიდოს, აგრეთვე სქესობრივი კავშირის ხანგრძლივობას. ეს მხოლოდ მარწყვია, საერთო მოსაზრების საწინააღმდეგოდ, იგი არ უნდა მიირთვათ შამპანური ან გახეხილი კრემით, არამედ გახეხილი ჯანჯაფილის, მიწის შავი ან წითელი წვის წიწაკის და თაფლის წვეთებით - რეცეპტი impeccable, რაც ხელს უწყობს მამაკაცის სიმტკიცის ამაღლებას მოზრდილ მამაკაცებში. კენკრა შეიძლება მოჭრილი ან დამზადდეს თაფლის, წიწაკისა და ჯანჯაფილის გაზის საწვავისგან და შერეულია მთელი მარწყვით.
ხშირად გამოყენებული საცხობი სოდა ერექციის გასაუმჯობესებლად ყველასთვის არ არის. შეგიძლიათ სცადოთ:
- Soda Gruel ერთად თაფლით (1 სტადიის სოდა და 3 სტადიის. L. თაფლი) - მიიღეთ 1 სტადიის. ლ. დღეში ერთხელ.
- მიკროკლიმები: 1 ლიტრი. სუფთა წყალი 1 სტადიის. ლ. სოდა. პროდუქტი ასუფთავებს სხეულს ტოქსინებისგან, ხელს უშლის პროსტატში ანთებას.
- აბანოები: 0,5 კგ სოდა 3 ლიტრი წყალი - ნარევი არის ლიკი, ჩაასხით აბანოში და შემდეგ 30 წუთის განმავლობაში თბილ წყალში იწექით. აბაზანის შემდეგ, შხაპი მიიღე. ძილის წინ კარგი სედატიური ხელს შეუწყობს ინტიმური ურთიერთობის დასვენებას და სიამოვნებას.
რჩევა! Soda for Potence არის საკამათო რეცეპტი, მაგრამ ბევრი მამაკაცი ურჩევნია ამ კონკრეტულ ვარიანტს, რომელიც მოითხოვს სისტემატურ გამოყენებას. დაიმახსოვრე, მხოლოდ მიკროცლისტები გვპირდებიან გამბედაობის სწრაფად გაზრდას, მაგრამ ეფექტი დროებითია და ერექციის წინააღმდეგობისთვის საჭიროა პროცედურების ჩატარება თვეში მინიმუმ 3-4 ჯერ.
მზადება ენერგიის სწრაფი ზრდისთვის
მნიშვნელოვანია! ყველა თანხა უნდა იქნას მიღებული აქტამდე მინიმუმ ერთი საათით ადრე. ნარკოტიკები იყიდება როგორც კაფსულების ჩვეულებრივი ფორმით, ასევე საღეჭი ტაბლეტებით.
იმის ცოდნა, თუ როგორ უნდა სწრაფად გააუმჯობესოს ძალა, არ უნდა უგულებელყოთ ერექციული დისფუნქციის პრევენცია. კერძოდ, სააფთიაქო სახსრები მიზნად ისახავს ერთჯერადი ეფექტის მიღწევას, მაგრამ პრობლემისგან განკურნება მხოლოდ პათოლოგიის მიზეზის აღმოფხვრით. და, რა თქმა უნდა, არ უნდა დაგვავიწყდეს ფიზიკური დატვირთვა და დიეტის შენარჩუნება.